O dieta cu fructe simpla pentru a scapa de kilogramele acumulate in perioada rece

       753   

O dieta cu fructe simpla pentru a scapa de kilogramele acumulate in perioada rece

Odata cu venirea primaverii trebuie sa dam jos kilogramele acumulate peste iarna si sa ne pregatim pentru vara, acest lucru nu este foarte greu, trebuie doar sa respectam anumite lucruri recomandate de medicii nutritionisti.

 

 

In cazul in care este vorba de 2-3 kilograme, acestea sunt foarte usor de dat jos pirntr-o simpla si rapida dieta de primavera. Pentru a da rezultate trebuie sa avem in vedere cateva puncte importante.

In primul rand trebuie sa bem cat mai multa apa. Consumul de lichide si mai ales de apa in timpul unei cure de slabire ajuta foarte mult organismul. Este exclus consumul de sucuri acidulate sau mai ales de sucuri bogate in zaharuri. Daca sunt persoane care prefera ceaiurile in defavoarea apei, pot opta pentru ceaiul de musetel, de tei, de soc sau chiar ceaiul din samburi de cirese.

Al doilea pas la fel de important este consumul de legume in schimbul consumului de carne sau mai ales grasimi. O leguma ideala si foarte importanta in cazul in care ne dorim sa slabim este broccoli, deoarece contine fitonutrienti si sporesc productia de enzime care au rolul de implicare in detoxifiere. De asemenea, broccoli are rol de protectie si de intarire a organismului impotriva diferitelor boli, chiar si a cancerului.

O alta etapa la fel de importanta este cea a consumului de fructe. Se recomanda sa se consume fructe precum kiwi, ananas sau mere , deoarece au atributiile de a elimina toxinele din organism. Un alt fruct care aduce beneficii in curele de slabire si care echilibreaza pofta de mancare este lamaia. Aceste fructe se recomanda sa se consume pe toata durata curei de slabire, atat in starea lor naturala cat si sub forma de sucuri sau limonade.

  De retinut

Sunt mult mai benefice si dau mult mai mult randament, dietele si curele bazate pe o alimentatie sanatoasa si bogata in fructe si legume, decat bine-cunoscutele pastille de slabit. In cazul in care totusi ajungeti la pastile, consultati inainte un medic!

 

Tags:



 

Categorii ghiduri

 

 

Subiecte HOT!
Cele mai citite articole
Copyright© 2009 - 2017 Ghidul-Meu.ro. Toate drepturile rezervate.