Nutritie

cum scapi de astenia de primavara

Cum scapi de astenia de primavara

Ghid Sanatate - 04 martie 2016

Chiar daca multi dintre noi se bucura ca a trecut iarna si ca in sfarsit a venit primavara cu temperaturi mai mari, cu mai mult soare precum si cu mai multa culoare in natura, sunt si persoane care nu primesc primavara cu bratele deschise deoarece apare si astenia de primavara, o stare deloc placuta. Astfel, ne-am gandit sa facem un ghid despre cum scapi de astenia de primavara, oferindu-va cateva metode testate care chiar functioneaza.

cum sa reduci consumul de sare

Cum sa reduci consumul de sare

Ghid Sanatate - 01 martie 2016


idei pentru un mic dejun sanatos si gustos

Idei pentru un mic dejun sanatos si gustos

Ghid Sanatate - 29 februarie 2016



cum sa te ingrasi

Cum sa te ingrasi

Ghid Sanatate - 23 februarie 2016




cafeaua verde si beneficiile sale

Cafeaua verde si beneficiile sale

Ghid Sanatate     15 februarie 2016

Chiar daca nu este la fel de cunoscuta precum cafeaua pe care o consumam in fiecare dimineata iar de multe ori de doua sau de trei ori pe zi, cafeaua verde reprezinta un subiect destul de discutat pe internet atat pe forumuri cat si in social media, mai ales datorita faptului ca exista mai mult zvonuri legate de beneficiile sale. De aceea am ales si noi sa va oferim cateva informatii despre cafea verde si, de ce nu, chiar cateva motive pentru a incepe sa o consumati mai des.


alimente care consumate in cantitati mici sunt foarte sanatoase

Alimente care, consumate in cantitati mici, sunt foarte sanatoase

Ghid Sanatate     26 ianuarie 2016

Una dintre cele mai importante reguli pentru o alimentatie corecta este aceea de a respecta mereu cantitatile recomandate iar una dintre cele mai mari greseli pe care le facem este aceea ca depasim aceasta cantitate recomandata. Mai mult decat atat, datorita faptului ca unele persoane nu au limite atunci cand vine vorba de consumul unor alimente, s-a ajuns la concluzia ca unele alimente nu ar fi bune pentru organism. Nimic mai fals. De aceea am ales sa vorbim despre cateva alimente care, consumate in cantitati reduse, pot fi foarte sanatoase.


de ce ar trebui sa consumi zilnic cate un mar

De ce ar trebui sa consumi zilnic cate un mar

Ghid Sanatate     22 ianuarie 2016

Una dintre cele mai cunoscute expresii in legatura cu sanatatea noastra este aceea care ne spune ca un mar pe zi va tine doctorul la distanta. Multi privesc insa acest sfat doar ca pe un slogan sau doar ca pe o reclama care are ca rol sa faca timpul sa treaca mai repede, insa putini stiu ca aceasta afirmatie este pe cat se poate de adevarata. Merele sunt printre cele mai sanatoase fructe asa ca mai jos va vom spune de ce ar trebui sa consumati zilnic macar cate un mar.


cum sa slabesti mai usor dupa sarbatori1

Cum sa slabesti mai usor dupa sarbatori

Ghid Sanatate     07 ianuarie 2016

Este deja o traditie ca in perioada sarbatorilor de iarna sa luam cateva kilograme in plus dat fiind faptul ca mesele sunt mai bogate ca niciodata iar din acest motiv majoritatea oamenilor au ca obiectiv pentru anul nou sa slabeasca. Totusi a slabi nu este chiar cel mai usor lucru, mai ales dupa ce ne-am bucurat de fel si fel de alimente bogate in calorii. De aceea in randurile urmatoare va vom oferi cateva ponturi care sa va ajute sa slabiti mai usor dupa sarbatorile de iarna.


alimente care cresc imunitatea

Alimente care cresc imunitatea

Ghid Sanatate     22 decembrie 2015

Chiar daca teoretic inca nu a inceput sezonul de iarna, zapada si vremea rece si-a facut aparitia in foarte multe judete asa ca nu putem decat sa recunoastem ca a cam trecut toamna si ca ne indreptam catre zilele reci de iarna, in care suntem foarte expusi la raceala si gripa. De aceea in sezonul de iarna trebuie sa ne concentram mai mult pe intarirea sistemului imunitar, iar asta o putem face consumand alimente care cresc imunitatea.



 

Categorii ghiduri

 

 

Subiecte HOT!
Cele mai citite articole
Copyright© 2009 - 2018 Ghidul-Meu.ro. Toate drepturile rezervate.