Cum sa te ingrasi

       435   

Cum sa te ingrasi

Poate ca va asteptati sa dati mai degraba peste un articol in care vorbim despre cum sa slabiti mai usor, insa aceasta tema a mai fost abordata de multe ori si, chiar daca poate parea imposibil pentru unii, mai sunt si persoane care nu cauta metode de slabit ci mai degraba si-ar dori sa se ingrase. Astfel, ne-am gandit sa venim si noi cu un articol in care sa vorbim despre cum sa te ingrasi atunci cand consideri ca esti prea slab si ai nevoie de cateva kilograme in plus.

 

 

Un lucru foarte important pentru care trebuie sa il spunem inainte de a vorbi despre cum sa va ingrasati, este acela ca inainte de toate trebuie sa vorbiti cu un medic nutritionist, deoarece de la el putem primi cele mai bune sfaturi, dietele fiind de regula personalizate dupa metabolismul fiecarei persoane. Daca totusi nu vreti sa faceti acest pas, atunci va trebui sa incercati sa va schimbati stilul de viata, de alimentatie si multe alte lucruri. De asemenea trebuie sa tineti cont ca, in ciuda faptului ca poate parea o metoda eficienta, sa stati mereu la fast food nu este chiar cea mai ok decizie, deoarece trebuie sa nu uitati ca trebuie sa aveti grija si de sanatate. 

Daca va intrebati ce alimente ar trebui sa consumati mai des pentru a va ingrasa, ei bine noi va recomandam sa introduceti in meniurile zilnice urmatoarele alimente:ouale, branza, nucile, cerealele, painea integrala, nucile, somonul precum si carnea atat alba cat si cea rosie.

Un sfat bun pe care vi-l putem oferi este acela de a consuma mai des carne alba si cartofi copti, precum si oua fierte, paine integrala care poate fi si prajita precum si branza. De asemenea pastele si pizza va pot ajuta la randul lor sa va ingrasati, insa trebuie sa incercati sa gasiti produse care sa fie gatite folosind numai ingrediente naturale. In ceea ce priveste alimentele pe care ar trebui sa le tineti departe de bucatarie, atunci feriti-va de pepene si de castraveti, pentru ca acestea se pricep de minune sa arda grasimile.

 



 

Categorii ghiduri

 

 

Subiecte HOT!
Cele mai citite articole
Copyright© 2009 - 2017 Ghidul-Meu.ro. Toate drepturile rezervate.