Cum sa slabesti mai usor dupa sarbatori

       529   

Cum sa slabesti mai usor dupa sarbatori

Este deja o traditie ca in perioada sarbatorilor de iarna sa luam cateva kilograme in plus dat fiind faptul ca mesele sunt mai bogate ca niciodata iar din acest motiv majoritatea oamenilor au ca obiectiv pentru anul nou sa slabeasca. Totusi a slabi nu este chiar cel mai usor lucru, mai ales dupa ce ne-am bucurat de fel si fel de alimente bogate in calorii. De aceea in randurile urmatoare va vom oferi cateva ponturi care sa va ajute sa slabiti mai usor dupa sarbatorile de iarna.

 

 

Nu renunta brusc la mancare

De sarbatori organismul a primit mai multe calorii decat de obicei, acesta va fi indus in eroare daca brusc va primi foarte, foarte putine calorii, riscand sa apara tulburari de alimentatie. Astfel trebuie sa iei tot 3 mese pe zi care sa ajunga la aproximativ 1200 de calorii.

Exista cateva alimente pe care organismul le iubeste

Produse precum legumele, fructele, migdalele si nucile sunt printre preferatele organismului. Daca renuntati la acestea atunci cand doriti sa slabiti, atunci va veti face rau singuri, asa ca trebuie sa fie incluse numaidecat in dieta pe care o urmati pentru a slabi mai usor dupa sarbatori.

Sportul, cuvantul principal atunci cand vine vorba de slabit

Una dintre cele mai folosite expresii pe care le auzi atunci cand iti doresti sa slabesti, nu numai dupa sarbatori, este sa faci cat mai mult sport. Asta deoarece este aproape imposibil sau daca nu sigur este foarte greu sa reusesti sa arzi calorii si sa reduci greutatea daca nu faci suficient sport.

Renunta la unele alimente

Cu siguranta de sarbatori nu te-ai putut abtine sa renunti la paine pentru ca pur si simplu unele meniuri nu puteau fi consumate fara. Totusi acum ca acestea au trecut, ar trebui sa renunti la paine precum si la pastele fainoase despre care stim deja ca sunt foarte bogate in calorii. Sa stii insa ca o bucata mica de ciocolata si cate un pahar cu vin nu iti vor face rau. Totul cu conditia de a nu exagera.

De asemenea un alt aliment la care ar trebui sa renunti este carnea. Poate ca nu vei putea renunta permanent la carne insa cel putin pentru o saptamana ai putea sa lasi deoparte cea mai iubita leguma de catre romani.

Asadar, daca dupa aceste sarbatori de iarna care s-au cam terminat recent ati luat cateva kilograme in plus si doriti sa aratati la fel de bine ca inainte, speram ca sfaturile de mai sus va sunt de ajutor.

 




 

Categorii ghiduri

 

 

Subiecte HOT!
Cele mai citite articole
Copyright© 2009 - 2017 Ghidul-Meu.ro. Toate drepturile rezervate.