Beneficiile uimitoare pentru organism ale telinei

       517   

Beneficiile uimitoare pentru organism ale telinei

De multe ori ni se intampla sa gatim si sa evitam adaugarea telinei in mancare sau pur si simplu sa consideram ca nu este un ingredient necesar. Totusi situatia sta de fapt cu totul altfel, telina dispunand de foarte multe beneficii pentru organismul nostru. De fapt, acesta este unul dintre cele mai sanatoase ingrediente pe care il putem introduce intr-o supa, de exemplu.

 

 

Despre beneficiile telinei pentru sanatate vom vorbi si in randurile urmatoare.

Telina ajuta la hidratare

Telina este un aliment care contine 95% apa deci este perfect pentru hidratare. Puteti de asemenea sa preparati diferite bauturi din telina si veti observa cum organismul dumneavoastra se va bucura de toata aceasta cantitate mare de apa pe care telina i-o ofera. Astfel, daca tot a trecut sezonul pepenelui rosu, inlocuiti-l cu telina pentru a avea mereu o sursa de hidratare.

Dispune de foarte multe minerale alcaline

Telina este bogata in potasiu, magneziu, sodiu si fier. Deci vorbim despre un aliment foarte sanatos pentru intregul organism. Un motiv in plus deci pentru a consuma mai multa telina.

Telina poate inlocui sarea

Stim cu totii faptul ca un consum mare de sare poate fi foarte nesanatos de aceea alimentele care pot indeparta tendinta de a consuma alimente sarate sunt foarte cautate. Un astfel de aliment este si telina. Asta deoarece sarea din telina este mult mai usor de absorbit de catre organism.

De asemenea a fost realizat un studiu care spune ca un consum regulat de telina reduce sansa aparitiei cancerului de colon.

Este bogata in clorofila

Clorofila este cunoscuta pentru proprietatile care ajuta la regenerarea sangelui, fiind totodata un element anti-cancer, anti-inflamator si antioxidant. Clorofila poate fi procurata consumand telina, motiv pentru care este recomandata de majoritatea nutritionistilor.

Telina ne ajuta sa slabim mai usor

Telina este foarte saraca in calorii si ne asigura proprietatile necesare pentru un organism cat mai sanatos. Din acest motiv consideram ca telina este un bun aliment care ne ajuta sa slabim mai usor, motiv pentru care ar trebui sa cautam cat mai multe diete pe baza de telina.

Este bogata in magneziu

Un alt element de care telina se bucura din plin este magneziu. Acesta ne ajuta sa fim mai calmi precum si avem un somn mai linistit si mai odihnitor. Asadar, la cina ar trebui sa consumam numaidecat si niste telina, mai ales daca avem probleme cu somnul.

Reduce inflamatiile

O alta proprietate utila a telinei este reducerea inflamatiilor. Deci poate fi un remediu perfect cand acestea isi fac aparitia.

Telina are grija de sanatatea ochilor nostri

Din cand in cand mai trebuie sa ne gandim si la ochii nostri, chiar daca acestia par sa fie sanatosi. De aceea ar trebui sa consumam mai des telina.

Telina ajuta la intarirea sistemului imunitar

In perioada urmatoare avem nevoie de un sistem imunitar cat mai puternic decat de obicei deoarece temperaturile scad iar raceala ne pandeste la toate colturile. De aceea nu ar fi rau sa consumam telina pentru a ne intari sistemul imunitar, tinand astfel raceala la distanta.

Asadar, speram ca dupa ce v-am prezentat cele 9 beneficii ale telinei pentru organism o veti consuma mai des.

 



 

Categorii ghiduri

 

 

Subiecte HOT!
Cele mai citite articole
Copyright© 2009 - 2017 Ghidul-Meu.ro. Toate drepturile rezervate.